Selasa, 20 Maret 2018
TOKO OLEH OLEH BALIKPAPAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA - Pengen Ngemil Tapi Bosen Sama Camilan Yang Itu2 Aja??? Anda Harus Coba Cemilan dari OVJ Snacks!!! Dengan BUMBU RAHASIA!!! Semua orang-orang suka TOKO OLEH OLEH BALIKPAPAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA. Yah, mungkin sebaiknya aku tidak mengatakan 'semua orang' karena itu terlalu mutlak. Anggap saja 'banyak orang-orang menyukai makanan ringan. Apa yang tidak disukai? Makanan ringan membantu Kamu mendapatkan dorongan energi di antara waktu makan. Mereka juga membiarkan Kamu memuaskan keinginan Kamu tanpa harus menunggu makanan lengkap. Sayangnya, kebanyakan TOKO OLEH OLEH BALIKPAPAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA buruk bagi Anda. Mereka menambahkan lebih banyak kalori ke asupan harian Kamu dan, jika Kamu tidak berolahraga untuk membakar kalori ini, mereka semua mungkin menambahkan beberapa inci ekstra yang tidak diinginkan ke garis pinggang Anda. Untungnya, ada cara Kamu bisa makan TOKO OLEH OLEH BALIKPAPAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA yang tidak akan menambah berat badan ekstra untuk berat badan Anda. Cara ngemil ini juga bisa meningkatkan kesehatan dan gizi Kamu secara keseluruhan. Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk membuka kekuatan ngemil benar.
Kurangi porsi untuk mengurangi asupan kalori
Apakah Kamu ingat ketika orang-orang tua Kamu biasa menyuruh Kamu menyelesaikan semuanya di piring Anda? Untuk menyenangkan orang-orang kami, kami membersihkan piring kami karena kami tidak ingin menyia-nyiakan apa pun. Yang cukup menarik, Kamu dapat menggunakan pengkondisian mental yang sama dengan yang Kamu miliki tentang tidak meninggalkan sisa makanan dalam upaya Kamu untuk menurunkan berat badan. Kunci untuk menarik ini adalah dengan hanya memakan porsi kecil. Katakan pada diri Kamu bahwa karena Kamu berdedikasi untuk makan segala sesuatu di piring Anda, Kamu akan meletakkan piring Kamu hanya jumlah yang dapat Kamu makan. Jangan memulai dengan porsi yang sangat kecil. Pikiran Kamu tidak akan menerima ini, dan Kamu akan kembali menumpuk tumpukan makanan yang tidak akan Kamu selesaikan. Sebagai gantinya, mulailah dengan pengurangan kecil, mungkin 5%. Selesaikan piringmu Kemungkinan Kamu tidak akan merasa lapar sesudahnya. Setiap minggu berlalu, cobalah mengurangi porsi lebih banyak lagi. Akhirnya, Kamu harus mencapai titik di mana makanan utama Kamu adalah sebagian kecil dari ukuran mereka semua saat ini. Setelah Kamu mencapai ini, Kamu kemudian dapat menerapkan sisa strategi ngemil yang dijelaskan di bawah ini.
Makanlah porsi kecil sepanjang hari untuk memuaskan hasrat
TOKO OLEH OLEH BALIKPAPAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA
Setelah makanan utama Kamu berkurang, Kamu kemudian bisa mulai ngemil sepanjang hari untuk memuaskan hasrat apapun. Pada awalnya, Kamu hanya akan mendistribusikan kembali kalori yang Kamu simpan dari makanan utama Kamu ke banyak TOKO OLEH OLEH BALIKPAPAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA Kamu sepanjang hari. Ini menghasilkan sedikit penurunan berat badan. Namun, Kamu harus mulai mengurangi porsi makanan ringan Anda. Juga, Kamu harus mencoba makanan ringan sepanjang hari. Distribusi ini berarti Kamu mengkonsumsi lebih sedikit kalori per porsi. Jauhi TOKO OLEH OLEH BALIKPAPAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA padat kalori seperti TOKO OLEH OLEH BALIKPAPAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA goreng (terutama keripik kentang). Carilah keripik panggang sebagai gantinya. Hindari TOKO OLEH OLEH BALIKPAPAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA yang sangat manis yang diproses seperti Twinkies.Makan TOKO OLEH OLEH BALIKPAPAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA sehat dengan banyak curah
Setelah Kamu melakukan langkah-langkah di atas, Kamu harus menepuk punggung Anda. Kamu sudah pergi jauh. Kamu masih belum selesai. Kamu memiliki satu langkah lagi sebelum rutinitas harian TOKO OLEH OLEH BALIKPAPAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA Kamu akan menghasilkan penurunan berat badan yang berkelanjutan. Langkah selanjutnya adalah mengganti TOKO OLEH OLEH BALIKPAPAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA Kamu sebanyak dengan TOKO OLEH OLEH BALIKPAPAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA sehat berserat tinggi seperti buah-buahan. Hal yang hebat tentang buah-buahan adalah Kamu bisa makan banyak dari mereka semua tetapi tidak menambah berat badan. Terlebih lagi, Kamu juga mendapatkan banyak vitamin dan serat makanan dari mereka. Bicara tentang situasi kemenangan ganda! Perlahan ganti TOKO OLEH OLEH BALIKPAPAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA Kamu dengan buah. Kamu bahkan bisa memperbesar ukuran porsi TOKO OLEH OLEH BALIKPAPAN BANDUNG, JAKARTA, SURABAYA buah jika Kamu mau.